תזונה ואורח חיים:                 ההחלטה לעבור לתזונה טבעונית אורגנית התקבלה בצורה הדרגתית ולפי הניסיון. בהתחלה, רק חלק שינו את תזונה. היום הם די שמרניים בכל מה שקשור לתזונה בריאה התזונה הבסיסית האוכל מבוסס על דגנים מלאים, הרבה פירות וירקות, אצות ים, שמרי בירה, פטרוזיליה, שמן זית, שמן

  חן אבישר שלו נכנסה למטבח של קהילת העבריים מדימונה וגילתה, שכישורי הבישול הבריא שלהם בהחלט משתווים לכישוריהם המוזיקליים המשובחים. על התזונה הטבעית האדוקה בקהילתם, בצירוף כמה מתכונים מיוחדים, אך קלים להכנה בכתבה הבאה עוד בימים שלצביקה פיק הייתה תסרוקת של שיער מלא בסגנון "אפרו", התדפקו על דלת בית הורי גברים אפריקאיים מזוקנים, עטויים גלימות

 אורח חיים           רוב חברי הקבוצה חיים בקהילה שיתופית בשכונה צמודת קרקע בדימונה. קהילה זו מארחת מאות מבקרים בשנה. הקהילה דוגלת בתזונה טבעית וכן בהינזרות מאלכוהול למעט יין מיצור עצמי ומתרופות כלשהן. לקהילה שת מסעדות המגישות אוכל טבעי (כגון מוצרי סויה וסייטן), אותן מתפעלים חבריה לקילה גם מפעל בגדים, הפופולרי במיוחד 

  יסוד הקבוצה               הקבוצה נוסדה בשיקגו, על ידי פועל פלדה לשעבר בשם בן קרטר, אשר שינה את שמו לבן-עמי בן ישראל עם הגעתו לישראל ב-1969. הרקע להקמת הקבוצה היה תחושת הזדהות שחשו נוצרים אדוקים מהציבור האפרו-אמריקאי עם סיפור יציאת מצרים של בני ישראל קרטר טען כי שינוי שמו נבע מכך שהמלאך גבריאל נגלה אליו ואמר לו שהאפרו

    רפואה ומחלות   בקהילה ישנם 17 רופאים. הם לומדים רפואה במשך 4 שנים. את ההכשרה שלהם קיבלו מהמנהיג הרוחני.       כל הילדים בקהילה מקבלים חיסונים לפי המלצת משרד הבריאות.   כל אורח החיים שלהם למעשה, מכוון למנוע מחלות. טוענים שאם ישמרו על אותו תפריט ואורח חיים, לא תהיה סיבה לחולי.   הרופאים מטפלים בחולים

 תזונה והתייחסות לנשים הרות   לנשים הרות יש תפריט מיוחד. בתקופת ההיריון, נותנים לאישה ויטמין B12, חומצה פולית, מולסה, סידן, שומשום, סויה. על האישה ההרה, לטייל באוויר הצח ב-6 בבוקר כי לטענתם זה עוזר לדם להיטהר. עליהן לשתות כ-3 כוסות חלב סויה ביום, 5 שזיפים לפני השינה. האישה ההרה חייבת לאכול ע"פ התכנית עד הצהריים ולאחר

   חינוך:   הלימודים מתקיימים לפי משרד החינוך.        הילדים לבושים בתלבושת אחידה, באדום לבית ספר יסודי, בירוק תלמידי תיכון. כל מי שהולך לכיתת הספורט לבוש בצבע כחול.   בבוקר ובצהריים כל הילדים אוכלים בחדר האוכל של הכפר כך שההורים יודעים בדיוק מה הילדים אוכלים.   שליש מהמורים הם בני הקהילה והשאר ישראלים. בית הספר בו

תעסוקה:   מבחינת תעסוקה הם מנסים להיות עצמאיים.   העבריים, תופרים לעצמם את הבגדים. ע"פ החוקים שלהם, הבגדים שאותם הם לובשים עשויים רק מבדים טבעיים: פשתן, משי, צמר וכותנה. לא משתמשים בבדים סינטטיים בטענה שהגוף גם נושם ובגלל הבגדים הסינטטיים עלולות להתפתח מחלות. הם גם מוכרים בגדים בכל מיני צבעים בארץ.   הם מייצרים בעצמם את היין.   לקהילה יש מפעל

יוגה ומדיטציה ככלי פיסי ורוחני   בשילוב עם תזונה נכונה, מטפלות תנוחות היוגה בכ-80%  מבעיות הבריאות הפיסיולוגיות שלנו ומשפיעות בצורה חיובית על הבריאות הרגשית. 20%  הנותרים מורכבים משינה, עבודה בעלת משמעות וחיי משפחה מספקים. מלבד התועלת הבסיסית בגוף בריא, התרגול הפיסי של היוגה יכול לסייע  בביטוי הפוטנציאל הטמון באדם. למעשה גוף בריא, בעל חיות (vitality), הוא

  מאת עידן אלמוג   [ 25/05/2011 ] מילים במאמר: 507   עייפות שרירים, כיווצי שרירים וכל תופעה הגורמת לכאבי שרירים, הם חלק מהגורמים המתסכלים ביותר עבור מי שנהנה להתאמץ, להזיע ולהזיז את גופו במסגרת פעילות גופנית. אחת התופעות הקשורות לכאבי שרירים, הקורות בקרב ספורטאים מקצועיים או חובבים, היא כיווצי השרירים החדים (CRAMPS). כיווצים אלה עלולים להתרחש באמצע המאמץ

  מאת עידית גל   [ 30/11/2010 ] מילים במאמר: 379   פעילות גופנית חשובה לבריאות הגוף והינה בעלת חשיבות רבה. בשנים האחרונות חלה עליה ניכרת במודעות לשמירה על המשקל וביצוע פעילות גופנית. גופנו נועד להיות בתנועה עוד מתחילתה של האבולוציה. כאשר אנחנו שוכחים זאת, ככל שאנו מתבגרים, עלולות לצוץ בעיות שונות.   גורמי הסיכון העיקריים שמתלווים לעודף

  כולנו יודעים שתותים הם טעימים ומתוקים, אבל האם ידעתם שהם אחד הפירות הבריאים ביותר שאתם יכולים לאכול?  הם מזינים ומועילים ומומלץ מאוד לשלב אותם בתזונה היומית, בין אם בסלטים, בשייקים או כנשנוש בפני עצמן. לתותים שלל יתרונות בריאותיים וכמות לא גבוהה של קלוריות (32 קל' ב-100 גר') . עם זאת, תותים הם אחד הפירות

הקיץ כבר כאן ואפשר ליהנות מהפרי הלאומי שלנו. מצורף מאמר שקיבלתי מאתר בא-במייל וחשבתי שכדאי לשתף. רקע על הצבר הצבר המצוי (סברס), הוא צמח קוצני ממשפחת הקקטוסים. זהו צמח מדברי האוגר בגבעוליו מים רבים על מנת לשרוד תקופות ארוכות של יובש. מוצאו של הצבר ביבשת אמריקה, כפי הנראה באזור מקסיקו. בישראל הצבר קיבל מעמד של

  לפני כמה שבועות פגשתי בחוף הים חברה בת 50+, הסובלת בשנים האחרונות מדלקת מפרקים ריאומטית (Rheumatoid arthritis). היא מקבלת טיפול תרופתי וביצעה שינויים חיוביים בתזונה. הרופא שלה, מומחה למחלות מפרקים, טוען שאין שום קשר בין תזונה ודלקת מפרקים ו"אין ביסוס מדעי לטענות על קשר כזה". ההצהרה היהירה הזאת אתגרה (וגם הרגיזה) אותי. ביצעתי חיפוש

  במהלך חודשי הקיץ החמים, חשוב לוודא שאנחנו שותים מספיק מים כדי להישאר רוויים ולמנוע מצבי התייבשות. למרות שבד"כ מומלץ לשתות8-12 כוסות מים ביממה, אפשר להרוות את הגוף גם באמצעות אכילת פירות וירקות מסוימים ושתיית מיץ מהם. להלן רשימה של פירות וירקות עסיסיים ומזינים, המכילים מעל 90% מים ועשירים גם במינרלים, ויטמינים, נוגדי חמצון, כלורופיל,

  מי מאיתנו לא חווה בעבר או חווה כיום מצבים של חוסר שקט, מתח, דאגה וחרדה הנובעים מהמצב הביטחוני, הכלכלי, הבריאותי, האישיותי (עצבנות, תוקפנות, ביישנות, תחרותיות, חרדה חברתית, צורך לרצות, כעסים מודחקים, טראומת ילדות, קנאה, שנאה, פוביות), קונפליקטים (בעבודה, במשפחה, בחברה, בכביש), "מעברים בחיים " (לידה, לימודים, חתונה, גירושין, מוות של בן משפחה), עייפות וחוסר

  מחקר שנערך שאוניברסיטת מהינול בתיאלנד נמצא, כי זרעי שומשום שחור מפחיתים יתר לחץ דם בכ 10%. המחקר בדק 30 נשים וגברים בגיל ממוצע של 50, אשר אובחנו במצב של "טרום יתר לחץ הדם", מכיוון שרמת לחץ דם שלהם הייתה גבוהה, אבל עדיין לא גבוהה מספיק לטיפול תרופתי. לחצי הדם של החולים נלקחו לפני ואחרי

  שוחרי הבריאות והמשתתפים בסדנאות המיצים שלנו יודעים ואף חוו את נפלאות הצום. כעת טוענים חוקרים מקליפורניה, כי צום של שמונה ימים בשנה עשוי לחזק את המערכת החיסונית שלנו בצורה משמעותית. הצום מעודד את הגוף להחליף תאים ישנים ופגומים – במיוחד אם המערכת החיסונית נפגעה על ידי הזדקנות או טיפולים כימיים בסרטן, אומרים חוקרים. "כאשר

  תזונה המבוססת על מזון טבעי, מלא, מגידול אורגני היא אחת הדרכים היעילות להשגת בריאות אופטימאלית. הנבטים הם בעלי ערכים תזונתיים גבוהים ותועלתם רבה במניעת מחלות ובטיפול בהן. קיימים מספר סוגי נבטים והמובילים הם: נבטי ברוקולי, חמניות וגרגיר הנחלים.   לתפרחת הברוקולי ולנבטי הברוקולי מיוחסים יתרונות בריאותיים רבים. מספר מחקרים הוכיחו כי לחומרים הנמצאים בברוקולי

  ברור לי שרוב קוראי המבזק מודעים כבר ליתרונות של המזון האורגני לעומת המזון המדושן והמרוסס, אבל הואיל ומשום מה הנושא עדיין שנוי במחלוקת, בחרתי להביא לידיעתכם תוצאות מחקר נרחב שנעשה בנושא. העבודה הנוכחית, שבוצעה באוניברסיטת ניוקאסל באנגליה, סקרה וניתחה 343 עבודות קודמות שנעשו בנושא. המסקנות מופיעות בכותרת המאמר – תוצרת אורגנית מכילה פחות כימיקלים

  מאת יהודית מורי   [ 17/03/2010 ]   מילים במאמר: 392      פעילות גופנית והעור אין ספק שיש השפעה עצומה לקשר בין פעילות גופנית והבריאות שלנו. בדרך כלל הדבר הראשון שמדברים עליו הוא המשקל, אבל ללא ספק יש קשר ישיר בין פעילות גופנית לבין  מראה העור שלנו, וגם ההשפעה שלו עלינו. היות שהעור הוא, כאמור, האיבר הגדול ביותר

  מאת  ד"ר יעקב עזרא    מילים במאמר: 538    [ 15/08/2013]       סוכרת ופעילות גופנית פשוט תעשה ספורט! הפעילות הגופנית עוזרת מאוד להוריד ולאזן את רמות הסוכר בדם. Barnard, R.J., L. Lattimore, R.G. Holly, S. Cherny, and N. Pritikin. 1982. Response of non-insulin-dependent diabetic patients to an intensive programof diet and exercise. Diabetes

  מאת יוסי שושני   [ 29/06/2011 ]   מילים במאמר: 500   כולנו יודעים כמה חשוב להקפיד על תזונה נכונה, במסגרתו של אורח חיים בריא. אנחנו גם יודעים על יתרונותיה הרבים של הפעילות הגופנית. ובכל זאת, רבים מאיתנו, העוסקים בספורט באופן יומיומי, אינם משלבים נכון בין השניים, בין הפעילות הגופנית ובין אכילה נכונה. אכילה נכונה לצד פעילות גופנית

  מאת אדם בורד   [ 24/11/2013 ]    מילים במאמר: 338    החשיבות של פעילות גופנית על הבוקר השעון המעורר הזה שוב מצלצל ואני נאבק איתו, ובעיקר עם עצמי, בשביל לקום מהמיטה. עוד יום עובר ועוד יום עובר ויש כמו תחושה של כבדות ועייפות שמלווה אותנו מיום ליום. איך אפשר להיפטר מהעייפות המרגיזה הזאת ועדיין לשמור על אותו

  מאת אבלין רוטנברג   [ 11/05/2014 ] מילים במאמר: 719   לרדת במשקל אינו דבר פשוט. רוב האנשים החפצים בכך נתקלים בקשיים רבים: באיזה דיאטה לבחור, מה מותר לאכול, מה אסור לאכול, איך מתאפקים, איך מתמודדים עם חשקים, איך משלבים דיאטה וחיים חברתיים?   כשסוף סוף מגיעים למשקל הנחשק, מתעוררות בעיות נוספות: איך לשמור על המשקל לאורך זמן,

  מאת ציפי בר   [ 02/02/2014 ]   מילים במאמר: 421     כאשר מבצעים פעילות גופנית, באים מדובר בספורט תחרותי ובאם בפעילות גופנית –  חובה להכניס אוכל לגוף. אנשים רבים מדווחים שהם אוהבים לעשות פעילות גופנית בשעות הבוקר המוקדמות, ורבים מהם מציינים שאינם מרגישים רעב לפני שעושים ספורט. ולכן יוצאים על קיבה ריקה, או שותים כוס קפה במקרה הטוב.. פעילות

העיקרון של הסאונה, לסוגיה השונים, הוא העלאת חום הגוף. השהייה בסאונה מרפה את שרירי הגוף ומפחיתה כאבי שרירים ופרקים, בשל העובדה שהסאונה ממריצה את הלב ואת מחזור הדם ומאמצת את הנשימה, היא אינה מומלצת לחולי לב וללוקים במחלות ריאה כגון אסטמה.       עיסוי שוודי קלאסי – הטיפול כולל עיסוי בכל הגוף כולל ידיים, רגליים,

  מאת גלי טל   [ 13/04/2010 ]  מילים במאמר: 221               הרפואה האלטרנטיבית מתגאה בהישגיה ההופכים להיות משמעותיים בכל שנה. החידוש האחרון והמלהיב ברפואה ההוליסטית הוא חדר מלח. כשמו כן הוא, חדר המוקף קירות מלח מיוחדים. מלח זה, מצוי במכרות מלח בעומק של 300 מטרים שהתגלו בעיקר באירופה ובפרט, אוקראינה. על אף

  מאת ירון גונדא  [ 31/12/2013 ]   מילים במאמר: 292    סינוסיטיס – דלקת שמחייבת טיפול סינוסיטיס היא דלקת של הגתות, הלא הם הסינוסים – אותם חללים ("מערות") שיש לכל בני האדם בצדי האף, מעל העיניים ובלסת. כאשר החללים הללו  מתמלאים בריר עד כדי חסימה של הפתחים וחוסר יכולת לנקז את הריר – יכולה להתפתח במקום דלקת.

  מאת אביבה איטח   [ 02/02/2012 ] מילים במאמר: 566    גם ללמוד לנשום נכון וגם לטפל במערכת הנשימה  –  חדרי מלח saltmedic   מאת: אביבה איטח וחגית קדים הנשימה, כמובן מאליו, הנה צורך קיומי והכרחי מרגע לידתנו ועד סופנו. הקשר בין נשימה לבריאות ידוע ומוכר זמן רב וגישות גוף-נפש עוסקות בכך אלפי שנים וכיום יותר ויותר. 

  מאת אושרת קלרמן   [ 15/10/2012 ]   מילים במאמר: 494   זיו, ילד בן 3 הגיע אלי לקליניקה לפני שנה בדיוק. הוריו דיווחו על קוצר נשימה כמעט תמידי, מאז שנולד זיו עובר מקוצר נשימה קשה לקוצר נשימה קל. נשימתו מעולם לא הייתה קלה ושקטה. סימפטומים נוספים שבאו לביטוי אצל זיו- נחירות בלילה, הפסקות נשימה, שיעול ליחתי מאוד.

  מאת שרית ארבל     [ 15/03/2009 ]   מילים במאמר: 450   את המאמר הבא כתב ג'ונתן קסטנבאום – איש עסקים, אשר נסיון חיובי לשיפור מצבו הבריאותי של בנו, הפך למיזם כלכלי חובק מדינות ויבשות. לפני כשנתיים סבל בני בן השלוש וחצי מדלקות אוזנים כרוניות. למרות שהוא לקח אנטיביוטיקה מניעתית, הוא המשיך לסבול מדלקות חוזרות ונשנות. למרות

  מאת רביד רוח   [ 26/07/2010 ] מילים במאמר: 754   תהליך ניקוי רעלים מהגוף או דה-דטוקסיפיקציה (Detoxification) מהווה חלק מרכזי בפילוסופיית הטיפול הנטורופתי. גם על פי הפילוסופיה הסינית ניקוי הכבד הוא מבורך, ומתאים בדיוק לעונת האביב. בתקופה זו אנו מנקים את חדרי ביתנו, זה זמן מצוין לנקות את חדרי גופנו. באביב אנרגית החיים בעיצומה, מזג האוויר אידיאלי,

  מאת ליאור שיינזינגר   [ 07/07/2010 ] מילים במאמר: 863   את הביטוי "ניקוי רעלים" בטוחני ששמעתם יותר מפעם אחת ואני מניח שמעבר למשמע אוזניכם, רובכם לא נקטתם פעולה לצורך הבנת המדובר – כיצד הניקוי מתבצע, למי מיועד הניקוי וכיצד הדבר יכול לקדם את מצבכם הבריאותי. בעולמנו קיימות שיטות רבות ומגוונות לניקוי רעלים המגיעות מתרבויות ואסכולות שונות. שיטות

  מאת עדי סאקר   [ 01/10/2013 ]מילים במאמר: 892   על הקשר ההדוק  בין מזון, מערכת העיכול, בריאות וחולי מדברים ומוכיחים מחקרים רבים. הרעיון שעומד מאחורי מאמר זה הוא סוג של איסוף חומרים בעיקר מארה"ב בה למדתי והתמחתי, ,סיכומם למאמר אחד שעושה מעט סדר באמצעות התבונות של טובי המומחים בארה"ב בחקר הסרטן ובעיות במערכת העיכול , ריכוז 

  מאת שמעון וגילה הלאג מילים במאמר: 657  [ 07/08/2013 ]    בשנים האחרונות המונח "ניקוי הגוף מרעלים" הפך להיות מוכר בקרב הציבור הרחב ולא רק בקרב אלה העוסקים ברפואה משלימה.   *מה הם אותם רעלים שעליהם מדובר ומהו הנזק הנגרם מהם   *האם באמת אפשר לשפר את מצב הבריאות על ידי ניקוי הגוף מהרעלים *איך מבצעים ניקוי רעלים יעיל

   מאת גיא לוין   [ 06/06/2011 ]  מילים במאמר: 549   במאמר זה אפרט על השלבים אשר נכללים בתהליך ניקוי רעלים – ע"פ רפואת האיורוודה. באמצעות ביצוע השלבים המתאימים לאדם ולאופי המחלה, ניתן לטפל במחלות כרונית ובעיות מתמשכות.  הפרעה במערכת העיכול היא המקור למרבית המחלות על פי רפואת האיורוודה. כשמערכת זו אינה תקינה, מתחילים להצטבר רעלים, במשך

   מאת טליה מצפון   [ 31/05/2013 ] מילים במאמר: 611   אנחנו חיים בסביבה מזוהמת ועתירת רעלים. אנחנו חשופים לרמות גבוהות של חומרים תעשייתיים מזהמים, חומרי הדברה ומתכות כבדות. עומס הרעילות שהגוף שלנו נתון לו הוא גדול מדי. הגוף לא מסוגל להתמודד אתו והתוצאה הבלתי נמנעת היא מחלות שונות. מה יוצר רעלים בגופינו? הרעלים מגיעים אלינו משני

  מאת נטלי דרור   [ 29/08/2010 ] מילים במאמר: 475      האם אתם חשים עייפות כרונית לא מוסברת? האם יש לכם אלרגיות או כאבי ראש שמטרידים אותכם? האם הבריאות חשובה לכם, אך כבר תשושים מתרופות ומכל מיני טיפולים שעשיתם עד עכשיו? האם אתם רוצים חיוניות ואנרגיה "כאילו " להוולד לגוף חדש? אם עניתם כן על אחת מהשאלות

    מאת אלעז יוסף   [ 29/04/2012]    מילים במאמר: 694   8 המזונות שיעזרו לכם לנקות רעלים על ניקוי רעלים וחשיבות הניקוי דובר רבות  בכתבה זו ארצה לפרט על המזונות הייחודים שמומלץ לשלב בתהליך ניקוי הרעלים. חומר ניקוי   1: תפוח-ארטישוק אננס -סלק התפוח מכיל פקטין, שעוזר להיפטר מהשפעת מתכות כבדות ומנקה את הכבד ואת הכליות. הארטישוק מכיל סינארין

  מאת אביבה רגב       [ 26/03/2012]   מילים במאמר: 432    רפלקסולוגיה -היא השתקפות מערכות הגוף בכפות הרגלים . הטיפול הרפלקסולוגי מפעיל את כל הגוף, משפר את תנועת הנוזלים בגוף ומנקה רעלים, רגשות, פחדים, תהיות, כעסים, דאגות ועוד. לטיפול יש השפעות שונות המאופיינות בשינויים, במישורים הפיסיים והנפשיים הן לחיוב והן לשלילה. כל אדם מגיב אחרת לטיפול. השפעת

  מאת מיכל לזרוביץ     [ 04/06/2013 ]מילים במאמר: 350    מתכננים לעבור ניקוי רעלים מהגוף? כמה טיפים איך להכין את הגוף לקראת התהליך הזה  נכתב ע"י מומחיתלנטורופתיהורפואה טבעית, בעלת קליניקה פרטית בגבעתיים. מעבירה סדנאות לניקוי רעלים מהגוף. ניקוי רעלים מהגוף,בלע"ז דהטוקסיפיקציה (דטוקס), הוא תהליך בו מורחקים חומרי פסולת (רעלים) מהגוף. המדובר בשיטות שונות של ניקוי כמו: