תזונה והתייחסות לנשים הרות

 

לנשים הרות יש תפריט מיוחד. בתקופת ההיריון, נותנים לאישה ויטמין B12, חומצה פולית, מולסה, סידן, שומשום, סויה.

על האישה ההרה, לטייל באוויר הצח ב-6 בבוקר כי לטענתם זה עוזר לדם להיטהר. עליהן לשתות כ-3 כוסות חלב סויה ביום, 5 שזיפים לפני השינה. האישה ההרה חייבת לאכול ע"פ התכנית עד הצהריים ולאחר מכן יכולה לאכול כל מה שהיא רוצה.

על האישה ההרה לבצע תרגילי כושר ע"י מדריך שמצמידים לה, בטענה כי זה עוזר ללידה קלה והפחתת כאבים.

במשך 5 החודשים הראשונים לאחר הלידה, האם מאכילה את ילודה בחלב אם בלבד. לאחר 5 חודשים רשאית להאכילו במזון אחר.

 

הן יולדות במוסד שנקרא "בית חיים" ולא בבית חולים.

את הנשים היולדות, מיילדות רק נשים. מנוחת האם נמשכת 40 יום אם זו לידת זכר ו-80 יום אם זו לידת נקבה. היולדות נשארות ב"בית החיים" במשך שבועיים שלמים, נשות הקהילה דואגות להן, מביאות להן אוכל ע"פ תורנות ע"מ שהאם היולדת תוכל להכיר ולטפל בילוד,ולתת לו את כל תשומת הלב.

 

תזונת מבוגרים

כשמתבגרים, יש לצמצם את כמות המלח, השמן והסוכר. בנוסף מבצעים פעילות ספורטיבית שעוזרת להאריך חיים.